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Formación para Mujeres: ¡El Coraje de ser Tú Misma!

Proceso didáctico-terapéutico estructurado en sesiones independientes, orientado a dotar a la participante de recursos para conocerse mejor, incrementar su confianza y autoestima, y mejorar sus habilidades de comunicación.

INICIO16  de Mayo 2015   (Inscripciones abiertas)

Inversión:  Bs 350,oo por sesión.coraje 2

Horario:  Sábados de 9:00am a 12:00m

Requisitos: Ropa cómoda, una botella de agua, libreta y bolígrafo, colores y cuaderno de dibujo.

FACILITADORAS:

Ing.Heylin Charmel: Consejera Familiar, Consteladora Familiar, docente del Diplomado en Consejería Familiar, en CCAIF; facilitadora en Codependencia.

Licda. Mayerlin Franca: Consejera Familiar, Consteladora Familiar, Coach de vida, facilitadora en Gestalt, facilitadora en Codependencia y docente del Diplomado en Consejería Familiar, en CCAIF.

 

“El Coraje De Ser Tú Misma”

Todos anhelamos tener relaciones sinceras, íntimas y nutritivas, pero nos cuesta crearlas y mantenerlas, porque cuando nos abrimos a alguien, antes o después, se despiertan nuestras heridas, inseguridades, corazas y carencias más profundas. Cuando no abordamos adecuadamente estas dificultades, provocan conflicto, desconfianza, resentimiento, luchas de poder, aislamiento o dependencia, saboteando la amistad, el amor y la intimidad. A esta dinámica la llamamos codependencia.

 La codependencia también puede manifestarse como un rechazo o una barrera al amor y la intimidad, o como miedos paralizantes, sentimientos de desvalorización, desconexión de nuestro poder y energías creativas, o la incapacidad de abrirnos al cambio –de dejar personas o situaciones que nos producen sufrimiento–, de avanzar en nuestro proyecto vital y sentirnos realizados.

CONTENIDO:

  • La estructura básica del ser: protección, vulnerabilidad y esencia.
  • Qué es codependencia y como se refleja en nuestra forma de relacionarnos.
  • Patrones de codependencia: el dependiente y el rechazador.
  • Raíces de la codependencia: la herida de abandono y el miedo al rechazo.
  • Como abordar nuestras heridas y temores para no repetir los mismos patrones.
  • Abrirnos a la intimidad: el arte de desnudarse.
  • El anhelo de amar versus el miedo a intimar.
  • La intimidad con uno mismo; la intimidad con el otro.
  • Qué es y qué no es estar abierto.
  • Cómo abordar los patrones que nos impiden abrirnos y crear verdadera intimidad.
  • Las carencias ocultas que sabotean el amor y la intimidad.
  • Las siete estrategias que utilizamos para evitar sentir nuestra vulnerabilidad que generan desconfianza y aislamiento.
  • Cuando el “amor” es una forma de huir de ti mismo o de llenar un vacío.coraje 3
  • Cuando siempre siento que mi pareja no me da suficiente.
  • Cuando siento que mi pareja siempre me pide demasiado.
  • Cuando vivimos para colmar las necesidades ajenas en detrimento de las propias.
  • Cómo abordar la dependencia emocional.
  • Aprender a reconocer y validar tus necesidades.
  • Consecuencias negativas de ignorar o reprimir tus carencias y necesidades.
  • Las bases para crear intimidad: honestidad, vulnerabilidad, responsabilidad.
  • Introducción a la sanación del niño interior.
  • Recursos para abordar y apreciar tu vulnerabilidad.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA:

  • Descubrir la raíz de tus dificultades a la hora de relacionarte y adquirir la comprensión y los recursos necesarios para abordarlas adecuadamente.
  • Desarrollar la capacidad de gestionar creativamente tus emociones.
  • Identificar los patrones de comportamiento que traicionan tu ser verdadero y no te ayudan a conseguir lo que necesitas.
  • Aprender a abordar eficazmente los miedos y las heridas que sabotean la autoestima, cierran el corazón y te impiden desarrollar todo tu potencial.
  • Sanar la relación con tus padres y con las personas que has compartido experiencias vitales.
  • Mejorar la comunicación con los demás y aprender a poner límites.
  • Soltar lastres del pasado, creencias y actitudes limitantes.
  • Reforzar tu autoestima, validar tu individualidad, apreciarte y quererte tal como eres.
  • Canalizar positivamente tu energía para ser más asertivo y realizar tus metas.
  • Enraizarte en el presente, expandir la presencia y la capacidad de auto-observación.
  • Despertar tu espontaneidad natural, alegría y energías creativas.
  • Crear más confianza, amor e intimidad en tu vida.

METODOLOGÍA
Este proceso didáctico-terapéutico está estructurado en sesiones independientes. Trabajamos con exposiciones, demostraciones, ejercicios de introspección y auto-descubrimiento, técnicas de relajación, meditaciones guiadas y dinámicas de grupo, especialmente concebidas para dotar a la participante de recursos para conocerse mejor, expandir su confianza y autoestima y mejorar sus habilidades de comunicación. Movimientos Sistémicos, arte-terapia.

 

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